19 Οκτ 2015

1ο Πανθεσσαλικό Φαρμακευτικό Συνέδριο



Οι Φαρμακευτικοί Σύλλογοι Θεσσαλίας με την ευθύνη του Φαρμακευτικού Συλλόγου Μαγνησίας και υπο την αιγίδα του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου διοργανώνουν το 1ο Πανθεσσαλικό Φαρμακευτικό Συνέδριο που θα πραγματοποιηθεί στον Βόλο στις 28 και 29 Νοεμβρίου 2015. Κεντρικό θέμα του συνεδρίου θα είναι: "Φαρμακείο και Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας - Ο ρόλος του Φαρμακοποιού".

Η θεματολογία του συνεδρίου περιλαμβάνει τα παρακάτω θέματα:
  • Ελληνικό Φαρμακείο: προοπτικές και προκλήσεις του αύριο
  • Φαρμακείο και ΠΦΥ - ο ρόλος του φαρμακοποιού
  • Το φαρμακείο στην εποχή των υπηρεσιών - η ανάγκη της συνεχιζόμενης εκπαίδευσης 
  • Δίκτυα φαρμακείων: η πρόταση των Συνεταιρισμών
  • Αναγκαιότητα δεξιοτήτων διοίκησης και μάρκετινγκ στο σύγχρονο φαρμακείο
  • Συναισθηματική νοημοσύνη
  • Μέθοδοι διακοπής καπνίσματος και ο ρόλος του φαρμακοποιού



Πηγή:
http://www.panthessaliko.gr/

5 Οκτ 2015

15ο PharmaPoint - Φαρμακείο Επιστημονική Συμβουλή & Επιχειρηματικότητα


Ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης διοργανώνει για 15η χρονιά το Φαρμακευτικό Συνέδριο-Έκθεση PharmaPoint που θα πραγματοποιηθεί στις 17 και 18 Οκτωβρίου στο Συνεδριακό Κέντρο "Ι.Βελλίδης", υπό την αιγίδα του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου. Κεντρικό θέμα του φετινού συνεδρίου θα είναι: "Φαρμακείο Επιστημονική Συμβουλή & Επιχειρηματικότητα", δίνοντας έμφαση στον διττό ρόλου φαρμακοποιού, ως επιστημονικού συμβούλου υγείας και ως επιχειρηματία, όπως το νέο οικονομικό περιβάλλον υπαγορεύει. Επιπλέον θα πραγματοποιηθεί εκπαιδευτικό σεμινάριο με θέμα: "Διοίκηση Φαρμακείου", σε συνεργασία με το Τμήμα Οργάνωσης και Διοίκησης Επιχειρήσεων του Πανεπιστημίου Πειραιά.

Πηγή: http://www.pharmapoint.gr/

2 Οκτ 2015

10 τρόποι για να ενισχύσουμε το μεταβολισμό μας


Ο μεταβολισμός αποτελεί το βασικότερο ίσως κριτήριο για την επίτευξη του ιδανικού βάρους και διαφοροποιείται ανάλογα με το γενετικό υλικό, το φύλο και την ηλικία. Υπάρχουν άνθρωποι που κληρονομούν υψηλό μεταβολικό ρυθμό και έτσι έχουν μεγαλύτερες ενεργειακές δαπάνες. Οι άνδρες επίσης τείνουν να καίνε περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες, και τέλος όλοι οι άνθρωποι παρουσιάζουν σταδιακή μείωση του μεταβολισμού μετά την ηλικία των 40. Ωστόσο υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να τροποποιήσουν ως ένα βαθμό τις θερμίδες που καίει το σώμα για την κάλυψη των ημερήσιων ενεργειακών απαιτήσεων.

1.Αύξηση μυικής μάζας:
Το σώμα καίει θερμίδες συνεχώς, ακόμα και όταν είναι σε ηρεμία. Άνθρωποι με μεγαλύτερη αναλογία μυών καίνε περισσότερες θερμίδες σε ηρεμία από αυτούς με χαμηλή μυική μάζα, καθώς κάθε κιλό μυός καταναλώνει περίπου 6 θερμίδες την ημέρα μόνο για να συντηρηθεί, σε αντίθεση με ένα κιλό λίπους που καταναλώνει μόνο 2 θερμίδες ημερησίως. Αυτή η διαφορά μάλιστα μπορεί να γίνει ακόμα μεγαλύτερη με την πάροδο του χρόνου. Επομένως τα προγράμματα μυικής ενδυνάμωσης μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στην ενίσχυση του μεταβολισμού.

2.Αερόβια γυμναστική:
Μπορεί η αερόβια άσκηση να μην αυξάνει απαραίτητα τη μυική μάζα, ωστόσο αυξάνει σημαντικά το μεταβολικό ρυθμό μετά την προπόνηση. Υψηλής έντασης άσκηση λοιπόν οδηγεί σε μεγαλύτερο μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας συγκριτικά με χαμηλής έντασης άσκηση. Το jogging, το step aerobic και ο χορός αποτελούν παραδείγματα προπονήσεων υψηλής έντασης.

3.Νερό:
Το σώμα χρειάζεται νερό προκειμένου να επεξεργαστεί τις θερμίδες που προσλαμβάνει. Όταν ο οργανισμός είναι αφυδατωμένος τότε ο μεταβολισμός μπορεί να επιβραδυνθεί. Σε κλινικές μελέτες έχει αποδειχθεί πως άνθρωποι που καταναλώνουν οχτώ ποτήρια νερό ημερησίως καίνε περισσότερες θερμίδες από αυτούς που πίνουν λιγότερο. Ένα καλό μυστικό είναι να πίνουμε ένα ποτήρι νερό η κάποιο ρόφημα με βάση το νερό και χωρίς ζάχαρη, πριν από κάθε γεύμα και σνακ. Επίσης βοηθάει πολύ η κατανάλωση σνακ που είναι πλούσια σε νερό, όπως φρούτα και λαχανικά.

4.Ενεργειακά συμπληρώματα:
Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής και ενεργειακά ροφήματα μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό καθώς περιέχουν καφεΐνη και βιταμίνες Β που αυξάνουν την ενέργεια που χρησιμοποιεί ο οργανισμός καθώς και ταυρίνη, ένα αμινοξύ που συμβάλλει στην καύση λίπους. Ωστόσο πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή και με μέτρο καθώς μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και διαταραχές του ύπνου.

5.Συχνά σνακ:
Τα συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της μέρας βοηθούν κατά πολύ στον έλεγχο βάρους. Όταν ο οργανισμός μένει για πολλές ώρες χωρίς τροφή τότε ο μεταβολισμός επιβραδύνεται ενώ η κατανάλωση μικρών γευμάτων η σνακ ανα 3-4 ώρες βοηθά το μεταβολισμό και συχνά οδηγεί σε μειωμένη πρόσληψη θερμίδων στο κύριο γεύμα.

6.Πικάντικες τροφές:
Τα πικάντικα τρόφιμα περιέχουν φυσικές χημικές ουσίες που μπορούν να επιταχύνουν τον μεταβολισμό. Μια καλή ιδέα λοιπόν θα ήταν η προσθήκη πιπεριού η άλλου πικάντικου μπαχαρικού στο φαγητό. Μπορεί η επίδραση να είναι προσωρινή, η συχνή τους χρήση όμως θα μπορούσε να προσφέρει μόνιμα οφέλη.

7.Πρωτεϊνούχες τροφές:
Το σώμα μας καταναλώνει πολυ περισσότερες θερμίδες κατά την πέψη των πρωτεϊνών σε σύγκριση με την πέψη λιπών και υδατανθράκων. Έτσι μια διατροφή πλούσια σε άπαχα πρωτεϊνούχα τρόφιμα θα μπορούσε να αυξήσει σημαντικά τον μεταβολικό ρυθμό. Καλή πηγή πρωτεϊνών αποτελούν το λευκό κρέας κοτόπουλου, η γαλοπούλα, το άπαχο ψάρι, το άπαχο βοδινό, οι ξηροί καρποί, τα αυγά καθώς και τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών.

8.Καφές:
Χάρη στην καφεΐνη που περιέχει, ο καφές ενισχύει το μεταβολισμό καθώς επίσης μειώνει την κούραση και αυξάνει την αντοχή. Αυτή του επίδραση θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει και σε καλύτερες επιδόσεις κατά την άσκηση.

9.Πράσινο τσάι:
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες και περιέχει επίσης καφεΐνη, ο συνδυασμός αυτός λοιπόν έχει αποδεδειγμένη ενισχυτική επίδραση στο μεταβολισμό. Σύμφωνα με έρευνες η κατανάλωση 2 ως 4 φλυτζανιών τσαγιού ημερησίως μπορεί να οδηγήσει στην καύση 17% περισσότερων θερμίδων κατά τη διάρκεια άσκησης μέτριας έντασης.

10.Όχι στις δραστικές δίαιτες:
Δίαιτες με πολύ χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο, λιγότερο από 1200kcal για τις γυναίκες και λιγότερο από 1800kcal για τους άνδρες μπορεί να πλήξουν σημαντικά το μεταβολισμό. Αυτές οι δραστικές δίαιτες μπορεί να οδηγούν σε μείωση του σωματικού βάρους αλλά συχνά το τίμημα είναι η απώλεια μεγάλου ποσοστού μυικής μάζας και μείωση του μεταβολικού ρυθμού που τις πιο πολλές φορές έχουν σαν αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους και την αύξηση του σωματικού λίπους.

Πηγή:
http://www.webmd.com/

1 Οκτ 2015

17o Πανελλήνιο Φαρμακευτικό Συνέδριο


Η Πανελλήνια Ένωση Φαρμακοποιών(Π.Ε.Φ) διοργανώνει το 17ο Πανελλήνιο Φαρμακευτικό Συνέδριο που θα διεξαχθεί στην Αθήνα στο Πολεμικό Μουσείο από 8 έως 11 Οκτωβρίου 2015. Η θεματολογία του συνεδρίου αφορά τρεις βασικούς άξονες "Φάρμακο, Καλλυντικό, Συμπλήρωμα Διατροφής". Το Πανελλήνιο Φαρμακευτικό Συνέδριο της Π.Ε.Φ πραγματοποιείται κάθε δύο χρόνια και για δεύτερη συνεχή χρονιά θα διεξαχθεί παράλληλα με την 3η Πανελλήνια Συνάντηση Μεταπτυχιακών Φοιτητών στις Φαρμακευτικές Επιστήμες.

Πηγή: 
http://www.pepharm.gr/

2 Σεπ 2015

Άφθες - Οι επώδυνες πληγές του στόματος


Οι άφθες είναι πληγές που εμφανίζονται στην στοματική κοιλότητα, έχουν κόκκινο χρώμα και στο κέντρο τους καλύπτονται από μία λευκή μεμβράνη. Περίπου 10 με 20% του πληθυσμού ταλαιπωρείται από άφθες και προσβάλλουν άτομα κάθε ηλικίας και συχνότερα τα παιδιά, ενώ μετά την ηλικία των 20 η εμφάνιση τους περιορίζεται. Η διάρκεια επούλωσης τους είναι μεταξύ 10-14 ημέρες και μετά την πρώτη τους εμφάνιση συχνά υποτροπιάζουν και έτσι μπορεί να ταλαιπωρούν τον πάσχοντα για αρκετό καιρό. Το σημείο εμφάνισής του ποικίλει καθώς μπορούν να εμφανιστούν πάνω στη γλώσσα, στα χείλη, στα ούλα, στον ουρανίσκο ή και στο εσωτερικό των παρειών. Το μέγεθός τους είναι μικρό, 2-7mm, ενώ ορισμένες φορές μπορεί να είναι και μεγαλύτερες. συνήθως παρουσιάζονται περισσότερες από μία άφθες μαζί. Κλινικά οι άφθες διακρίνονται σε μικρές, μεγάλες και ερπητόμορφες.

Συμπτώματα:
Οι άφθες, παρά το μικρό τους μέγεθος, είναι αρκετά επώδυνες. Τα πρώτα συμπτώματα μιας άφθας είναι συνήθως κάψιμο και τσίμπημα στο σημείο όπου πρόκειται να παρουσιαστεί αργότερα η άφθα. Λίγες μέρες μετά εμφανίζεται ένα μικρό ερυθρό στρογγυλό εξόγκωμα το οποίο την επόμενη μέρα σκάει και δημιουργεί μια ανοιχτή πληγή. Σε αυτή τη φάση η άφθα χαρακτηρίζεται από ένα κοκκινο περίγραμμα και στο κέντρο καλύπτεται από μία λευκή μεμβράνη. Η φάση αυτή είναι και η πιo επώδυνη. Ο πόνος γίνεται ακόμα πιο έντονος όταν η άφθα έλθει σε επαφή με αλάτι ή όξινες τροφές όπως λεμόνια και πορτοκάλια.Μετά από μερικές ημέρες η λευκή μεμβράνη απομακρύνεται, ο πόνος σταδιακά υποχωρεί και αρχίζει η επούλωση της πληγής που ολοκληρώνεται σε 1-3 εβδομάδες ανάλογα με το μέγεθος της.

Αιτίες:
Οι αιτίες που προκαλούν τις άφθες δεν είναι ξεκάθαρες αλλά η επικρατέστερη άποψη είναι ότι πρόκειται για ένα αυτοάνοσο νόσημα. Οι κυριότεροι παράγοντες που πιθανολογείται ότι μπορούν συμβάλλουν στην εμφάνιση αφθών είναι:
  • τραυματισμός στο στόμα (π.χ από έντονο βούρτσισμα των δοντιών)
  • η κληρονομική προδιάθεση
  • διαταραχές του αίματος (π.χ. χαμηλά επίπεδα σιδήρου)
  • έλλειψη βιταμινών (ειδικότερα Β12)
  • ασθένειες του πεπτικού συστήματος (π.χ. ελκώδης κολίτιδα)
  • έμμηνος ρύση και ορμονικές διαταραχές
  • το stress και το άγχος (π.χ σε περίοδο εξετάσεων)
  • κάποια μικρόβια της στοματικής κοιλότητας (στρεπτόκοκκος Sanguis)
  • οι μικροτραυματισμοί του εσωτερικού του στόματος
  • αλλεργίες σε τροφές (συνηθέστερα στον καφέ και τη σοκολάτα)
  • αλλεργίες σε οδοντόκρεμες
  • αυτοάνοσα νοσήματα (συστηματικός ερυθηματώδης λύκος)


Αντιμετώπιση:
Η θεραπεία των αφθών είναι κυρίως συμπτωματική καθώς δεν υπάρχει αποδεδειγμένος τρόπος ίασης. Έτσι στόχος είναι η ανακούφιση του ασθενούς από τον πόνο. Για το σκοπό αυτό, συνήθως συνιστώνται τοπικά κορτικοστεροειδή σε μορφή γέλης η υγρού διαλύματος, με τοπική αναισθητική δράση, ή τοπικές αντιβιοτικές αλοιφές, καθώς και πλύσεις με αντισηπτικά του στόματος που μειώνουν τον κίνδυνο επιμόλυνσης.
Στην ίαση θα βοηθούσε επίσης και η εύρεση του παράγοντα που οδηγεί στην εμφάνιση των βλαβών, έτσι ώστε η αποφυγή του να περιορίσει τις υποτροπές. Έτσι είναι πρωταρχικής σημασίας η στοματική υγιεινή. Το σωστό και συστηματικό βούρτσισμα μαζί με τις τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο θα μπορούσαν να δώσουν λύση στις άφθες αλλά και σε άλλα στοματικά προβλήματα.
Σε ασθενείς που παρουσιάζουν τους προδιαθεσικούς παράγοντες που αναφέρθηκαν παραπάνω (αναιμίες, ασθένειες του πεπτικού,ορμονικές διαταραχές, stress και άγχος) η αντιμετώπιση των αφθών προσανατολίζεται πρώτα στη θεραπεία αυτών των ασθενειών.

Αντιμετώπιση με φυσικό τρόπο:
Αιθέρια Έλαια: Βάλτε μία σταγόνα από αιθέριο έλαιο ρίγανης απευθείας επάνω στην άφθα.
Αλατόνερο: Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά. Χρησιμοποιήστε το για να ξεπλύνετε το στόμα σας πολλές φορές. Στη συνέχεια, ρίξτε μια πρέζα αλάτι κατευθείαν επάνω στην άφθα. Αντί για αλάτι μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα.
Μαγειρική σόδα και Aloe Vera: Αυτή η λύση δεν είναι τόσο επώδυνη όσο το αλατόνερο. Κάντε χρήση του χυμού αλόης για να καθαρίσετε το στόμα σας. Αφού ξεπλύνετε με νερό, βάλτε λίγη μαγειρική σόδα απευθείας επάνω στην άφθα.
3% διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου (οξυζενέ): Βάλτε μια μικρή ποσότητα οξυζενέ σε ένα πλαστικό καπάκι και αραιώστε το με την προσθήκη ίσης ποσότητας νερού. Βυθίστε ένα κομμάτι βαμβάκι στο διάλυμα και βάλτε το επάνω στην άφθα. Επαναλάβετε δύο φορές την ημέρα για 2-3 ημέρες. Προσοχή: Μην καταπίνετε το υπεροξείδιο του υδρογόνου.
Λεμόνι: Στύψτε ένα λεμόνι και με λίγο βαμβάκι βάλτε το επάνω στην άφθα. Αφήστε το για περίπου 1-5 λεπτά προτού ξεπλύνετε με νερό. Επαναλάβετε πολλές φορές μέσα στην ημέρα. Μπορείτε επίσης να βάλετε 1-2 σταγόνες χυμό λεμονιού απευθείας επάνω στην άφθα.
Μέλι: Το μέλι έχει αντιβακτηριακές και αντισηπτικές ιδιότητες ενώ έχει και καταπραϋντική δράση. Βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι πάνω στην άφθα. Μπορεί να νιώσετε κάψιμο η πόνο για μερικά λεπτά, αλλά σταδιακά θα μειωθούν. Επαναλάβετε 2-3 φορές την ημέρα.

Οι άφθες λοιπόν είναι καλοήθεις, αυτοϊάσιμες βλάβες, δηλαδή επουλώνονται μόνες τους σε εύλογο χρονικό διάστημα. Ωστόσο είναι πολύ σημαντικό σε περίπτωση που μια πληγή στο στόμα διαρκέσει άνω των 15 ημερών, και που δεν εμφανίζει τάση επούλωσης και δεν φαίνεται να οφείλεται σε εμφανή τραυματισμό πρέπει να εξετάζεται από ειδικό γιατρό για να διαπιστωθεί η καλοήθεια ή η κακοήθειά της (καρκίνος).


Πηγές:
http://www.medicinenet.com/ 
http://www.webmd.com/ 
http://www.healthyliving.gr/ 
http://www.onmed.gr/ 
http://www.iatronet.gr/ 
http://proionta-tis-fisis.com/

31 Αυγ 2015

"Πρωϊνή Αδιαθεσία" στην Εγκυμοσύνη



Πρωινή ναυτία και τάση για εμετό, συμπτώματα της "Πρωινής Αδιαθεσίας" που χαρακτηρίζουν τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Τα συμπτώματα αυτά μπορούν να εμφανιστούν καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας τις περισσότερες φορές όμως τις πρωινές ώρες όταν το στομάχι παραμένει άδειο για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Μια από τις κύριες αιτίες είναι η αύξηση των επιπέδων της χοριακής γοναδοτροπίνης(hCG) και μια υπερπαραγωγή οιστρογόνων, σε ορισμένες περιπτώσεις η ναυτία μπορεί να οφείλεται και σε έλλειψη βιταμινών(κυρίως Β6).
Η ναυτία εμφανίζεται συνήθως μεταξύ της 6ης κ της 7ης εβδομάδας κύησης και συνήθως υποχωρεί εντός της 14ης εβδομάδας. Αν τα συμπτώματα επιμείνουν πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό. 
Το σύμπτωμα της ναυτίας εμφανίζεται σε μεγαλύτερο ποσοστό στις γυναίκες που γίνονται πρώτη φορά μητέρες, στις νεότερες γυναίκες , στις υπέρβαρες και σε αυτές που ζουν στις δυτικές λεγόμενες ανεπτυγμένες χώρες.(σε χώρες όπως η Αφρική και η Ασία το σύμπτωμα της ναυτίας είναι σχεδόν ανύπαρκτο).
Για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της "Πρωινής Αδιαθεσίας" καλό είναι οι μέλλουσες μητέρες να κάνουν συχνά ελαφριά γεύματα για να μην αφήνουν το στομάχι άδειο. Το ιδανικό θα ήταν να τρώνε κάτι ανά 2 ώρες με την προϋπόθεση ότι πρόκειται για ελαφριά snack. Η πιπερόριζα(τζίντζερ) γνωστή για τις ιδιότητες της κατά της ναυτίας αποτελεί μια φυσική αποτελεσματική θεραπεία. Οι νέες κατευθυντήριες γραμμές του Αμερικανικού Κολεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων(American Congress of Obstetricians and Gynecologist - ACOG) προτείνει για την αντιμετώπιση σοβαρής ναυτίας ιδιαίτερα αν αυτή προκαλεί απώλεια βάρους και διατροφικές ελλείψεις, τη χρήση μετοκλοπραμίδης(Primperan), η οποία δεν σχετίζεται με σοβαρές παρενέργειες για τη μητέρα και το έμβρυο.


Πηγή:
http://www.corriere.it/

29 Αυγ 2015

Λάχανο Κέιλ- Μια άγνωστη υπερτροφή

Μπορεί στις περισσότερες χώρες του εξωτερικού το λαχανικό αυτό να είναι εξαιρετικά δημοφιλές, στη χώρα μας ωστόσο μόνο λίγοι είναι αυτοί που το γνωρίζουν και ακόμα λιγότεροι αυτοί που το έχουν εντάξει στη διατροφή τους. Το λάχανο κέιλ λοιπόν αποτελεί μια ποικιλία άγριου λάχανου με υψηλή διατροφική αξία που το κατατάσσει ανάμεσα στις περισσότερο θρεπτικές τροφές στον πλανήτη, γνωστές και ως υπερτροφές.

Το κέιλ ανήκει στα σταυρανθή λαχανικά όπως και το κοινό λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, ωστόσο δεν μεγαλώνει σε μορφή μπάλας όπως τα υπόλοιπα αλλά σαν το μαρούλι. Συναντάται σε δύο μορφές, στη μια με κατσαρό φύλλωμα και στην άλλη με λείο. Τα φύλλα συνήθως έχουν πράσινο χρώμα αλλά μπορεί ακόμα να είναι μπλε η μωβ , και έχουν έντονη διακριτή γεύση .

Το κέιλ αποτελεί πλούσια πηγή βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων που έχουν αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση παρέχοντας έτσι πολλαπλά οφέλη για την υγεία.

Η διατροφική ταυτότητα του κέιλ (ανά 100gr.) :


Θερμίδες
50 kcal
Πρωτεΐνες
3 gr.
Υδατάνθρακες
10 gr.
Λιπαρά
0,7 gr.
Φυτικές ίνες
2 gr. (8%)
Νερό
84,5 gr.
Βιταμίνη Α
15,376 IU (308%)
Βιταμίνη C
120 mg. (200%)
Βιταμίνη K
817 mcg (1.021%)
Βιταμίνη B6
0,3 mg. (14%)
Μαγγάνιο
0,8 mg. (39%)
Ασβέστιο
135 mg. (14%)
Χαλκός
0,3 mg. (14%)
Κάλιο
447 mg. (13%)
Σίδηρος
1,7 mg. (9%)
Μαγνήσιο
34 mg. (8%)
Φώσφορος
56 mg. (6%)
Ω3 λιπαρά οξέα
180 mg.
Ω6 λιπαρά οξέα
138 m

(*Το ποσοστό αντιστοιχεί στη Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση για ημερήσια πρόσληψη 2000 θερμίδων.)


Τι είναι αυτό λοιπόν που κάνει το κέιλ τόσο ξεχωριστό;

Όπως φαίνεται και από τη θρεπτική ανάλυση, το κέιλ:
  • Περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμινών A, B και K και έχει και τη μεγαλύτερη συγκέντρωση βιταμίνης C από όλα τα λαχανικά (120 mg ανά 100γρ.). Θωρακίζει με αυτόν τον τρόπο την άμυνα του οργανισμού μας, ενδυναμώνει το νευρικό και το σκελετικό σύστημα και βελτιώνει την ανάπλαση των κυττάρων.
  • Έχει ισχυρή αντικαρκινική και αντιαλλεργική δράση, αφού διαθέτει αντιοξειδωτικά, όπως η κερσετίνη και η καμφερόλη, που δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες και βοηθούν στην αντιμετώπιση μολύνσεων και αλλεργιών.
  • Επιπλέον,έχει βρεθεί πως η μακροπρόθεσμη κατανάλωση κέιλ καταπραϋντικά στις χρόνιες ενοχλήσεις του στομάχου.
  • Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε ασβέστιο, του κέιλ είναι διπλάσια από αυτή του πλήρες γάλακτος.
  • Είναι πλήρες σε μεταλλικά στοιχεία (κάλιο, μαγνήσιο και έτσι χτίζει γερό σκελετικό και μυϊκό σύστημα και βοηθά στη λειτουργία της καρδιάς.Το κάλιο που περιέχεται στο κέιλ προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία ενώ οι ηλεκτρολύτες ρυθμίζουν την πίεση του αίματος και μας προστατεύουν από καρδιακές ασθένειες.
  • Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, γεγονός που το κάνει αναπόσπαστο κομμάτι της χορτοφαγικής δίαιτας.
  • Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λουτείνη και ζεαξανθίνη, αντιοξειδωτικά της οικογένειας των καροτενοειδών που λειτουργούν προστατευτικά για τα μάτια και εξασφαλίζουν καλή όραση και είναι ιδιαίτερα πολύτιμα σε ηλικιωμένους καθώς μειώνουν τον κίνδυνο εκφύλισης ωχράς κηλίδας και του καταρράκτη
  • Ενεργοποιεί το μεταβολισμό και μπορεί να αποτελέσει εξαιρετικό σύμμαχο στο αδυνάτισμα. Συγκεκριμένα οι φυτικές ίνες του κέιλ ενισχύουν το αίσθημα του κορεσμού και αποτοξινώνουν τον οργανισμό, ενώ ταυτόχρονα προσθέτουν ελάχιστες θερμίδες στην ημερήσια διατροφή μας.
  • Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης γιατί περιέχει συστατικά που δεσμεύουν τα χολικά οξέα οδηγώντας παράλληλα σε μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου.

Συνταγές με κέιλ

Το κέιλ μπορεί εύκολα να προστεθεί στη διατροφή μας, και τρώγεται τόσο βραστό όσο και ωμό.

Χυμός κέιλ-μήλου
Συστατικά:
  • 2/4 της κούπας ψιλοκομμένο κέιλ (χωρίς τα κοτσάνια)
  • λίγο σέλινο
  • μισή μπανάνα
  • 1/2 φλιτζάνι τσαγιού χυμό μήλου
  • 1/2 φλιτζάνι τσαγιού πάγο
  • 1 κ.σ χυμό λεμόνι
Προετοιμασία:
Προσθέτουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατεύουμε ώσπου να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

Σαλάτα με κέιλ και ξύσμα λεμονιού
Συστατικά:
  • 8 φύλλα κέιλ
  • 4 τοματίνια
  • 1 κ.σ μαύρο σουσάμι
  • ξύσμα από 1 λεμόνι
  • βαλσάμικο ξύδι
  • λάδι
  • χοντρόκοκκο αλάτι
Προετοιμασία:
Πλένουμε καλά τα φύλλα κέιλ και τα κόβουμε σε κομμάτια. Προσθέτουμε τα τοματίνια και το σουσάμι και περιχύνουμε με βαλσάμικο ξύδι και λάδι και τέλος προσθέτουμε το αλάτι.


Πηγές:
http://www.froutonea.gr 
http://www.skai.gr/ 
http://www.diettv.gr/


19 Αυγ 2015

Έγκριση για το "ροζ" Viagra


Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων(Food and Drug Administration - FDA) ενέκρινε την φλιβανσερίνη, τη πρώτη δραστική ουσία που υπόσχεται να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες. Το "ροζ" χάπι με την εμπορική ονομασία Addyi της Sprout Pharmaceuticals θα χορηγείται με ιατρική συνταγή στις Ηνωμένες Πολιτείες από 17 Οκτωβρίου.
Η φλιβανσερίνη ανακαλύφθηκε τη δεκαετία του 90', την εποχή εκείνη στην Ιταλία κάποιοι ερευνητές άρχισαν να πειραματίζονται με την αντικαταθλιπτική της δράση σε ποντίκια, πράγματι η δραστική δρα στους υποδοχείς της σεροτονίνης ενός νευροδιαβιβαστή η έλλειψη του οποίου εμπλέκεται σε διαταραχές της διάθεσης καθώς και με δύο άλλους νευροδιαβιβαστές αυτούς της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης. Η έρευνα ήταν πολλά υποσχόμενη αφού η φλιβανσερίνη δρούσε πιο γρήγορα σε σύγκριση με τα κλασικά αντικαταθλιπτικά τα οποία χρειάζονται κατά μέσω όρο μια με δύο εβδομάδες για να παρουσιάσουν αποτελέσματα στα συμπτώματα της κατάθλιψης. Η πραγματική όμως έκπληξη ήρθε με τις κλινικές δοκιμές, οι γυναίκες που συμμετείχαν σε αυτές ανέφεραν συχνά μια απροσδόκητη παρενέργεια, μια σημαντική αύξηση στη σεξουαλική επιθυμία. Ως εκ τούτου από το 2000 η έρευνα επικεντρώθηκε σε γυναίκες προ και μετά εμμηνόπαυσης με τη διαταραχή που χαρακτηρίζεται ως μειωμένη σεξουαλική επιθυμία με σκοπό να προσδιορισθεί η αιτία απώλειας της επιθυμίας η οποία πολύ συχνά συνοδεύεται από μείωση των οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση.
Τα στοιχεία που συγκεντρώθηκαν έδειξαν την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου σε σχέση με τις δοκιμές placebo, ο δρόμος για το ροζ Viagra είχε μόλις ανοίξει.

Πηγή:
http://www.corriere.it/

18 Αυγ 2015

That Sugar(video)

Η ζάχαρη(C12H22O11) ενοχοποιείται για μια σειρά από προβλήματα υγείας, συνδέεται με την παχυσαρκία, προκαλεί βλάβες στο ήπαρ και καταστρέφει τα δόντια. Υψηλά επίπεδα ζάχαρης βρίσκουμε σε πολλά φαινομενικά υγιή τρόφιμα όπως στο γιαούρτι, στις μπάρες δημητριακών ακόμη και στο ψωμί ολικής αλέσεως.
Μια νέα ταινία με τίτλο "That Sugar Film" ενημερώνει τους καταναλωτές για τους κινδύνους που εγκυμονεί η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης που βρίσκουμε περίπου στο 80% των τροφίμων που πωλούνται στα super market. Ο δημιουργός και πρωταγωνιστής της ταινίας Ντέιμον Γκάμο - 10 χρόνια μετά το "Super Size Me" ταινία στην οποία ο πρωταγωνιστής τρεφόταν αποκλειστικά με Mc Donalds για 30 ημέρες - εγκαταλείπει την υγιή διατροφή του για 2 μήνες  και καταναλώνει τρόφιμα που περιέχουν 40 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρης την ημέρα(ο μέσος Δυτικοευρωπαίος προσλαμβάνει καθημερινά περίπου 24 κουταλάκια ζάχαρης που αντιστοιχούν σε 101 γραμμάρια και 193 θερμίδες - ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά 9 κουταλάκια του γλυκού και 6 για τις γυναίκες). Ενδιαφέρον αποτελεί το γεγονός ότι ο Γκάμο ακολουθεί μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες και μειωμένα λιπαρά  αποφεύγοντας την κατανάλωση αναψυκτικών, παγωτών, γλυκών και άλλων τροφίμων που αποτελούν προφανείς πηγές ζάχαρης, αντιθέτως καταναλώνει τρόφιμα που χαρακτηρίζονται υγιεινά όπως γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, χυμούς φρούτων, μπάρες με δημητριακά.
Ο πρωταγωνιστής ανακαλύπτει πολύ σύντομα ότι η κατάσταση της υγείας του βγαίνει εκτός ελέγχου, μόλις 18 ημέρες μετά παρατηρείται διόγκωση του ήπατος, με το πέρασμα του χρόνου χειροτερεύει και η διάθεση του, αρχίζει να υποφέρει από υπνηλία νευρικότητα απάθεια και παρουσιάζει συμπτώματα κατάθλιψης, στο τέλος των 2 μηνών το βάρος του έχει αυξηθεί κατά 10 κιλά και η περιφέρεια κατά 10 εκατοστά.
Η ταινία μας καλεί να καταναλώνουμε ζάχαρη με μέτρο και να διαβάζουμε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων.



Πηγή:
http://www.nytimes.com/ 
http://www.kathimerini.gr/
         http://www.corriere.it/

3 Ιουν 2015

Cur - Η πρώτη "έξυπνη" φορητή συσκευή για την ανακούφιση του πόνου(video)



Το Cur αποτελεί την πρώτη μορφή Διαδερμικής Ηλεκτρικής Νευρικής Διέγερσης(TENS - Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι ή εν κινήσει. Η μέθοδος TENS  αναστέλλει τη ροή του πόνου από την πάσχουσα περιοχή προς τον εγκέφαλο δημιουργώντας ήπια ηλεκτρικά ερεθίσματα. Η μέθοδος TENS χρησιμοποιείται παραδοσιακά σε χρόνιους πόνους των μυών και των αρθρώσεων και απαιτεί την παρουσία εξειδικευμένου προσωπικού, η φορητή συσκευή Cure αναπαράγει αυτή την εμπειρία με απλό και προσιτό τρόπο.




Πηγή:
http://www.cur.me/

12 Μαρ 2015

The Lump - Ένα σποτάκι για την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου(video)

Ο όγκος μεγαλώνει και εμείς είμαστε πολύ απασχολημένοι για να το παρατηρήσουμε. 
Ο έγκαιρος εντοπισμός αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα όπλα στη διάθεση μας για να νικήσουμε τον καρκίνο και να σώσουμε ζωές. Ένα σποτάκι για την καταπολέμηση και έγκαιρη διάγνωση  του καρκίνου από το Ηνωμένο Βασίλειο και την οργάνωση Cancer Research UK.




Πηγή:
http://www.cancerresearchuk.org/

2 Μαρ 2015

Webinars 2014-2015 - "Η σημασία των θρεπτικών συστατικών στον έλεγχο βάρους"


Το 10ο διαδικτυακό σεμινάριο (webinar) για την εκπαιδευτική περίοδο 2014-2015, από το ΙΔΕΕΑΦ και τον ΠΦΣ, θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 4 Μαρτίου 2015, στις 15:00, στο Αμφιθέατρο του ΠΦΣ. Θέμα του σεμιναρίου είναι «Η σημασία των θρεπτικών συστατικών στον έλεγχο βάρους». 


Πηγή: http://ideeaf.gr/

28 Φεβ 2015

Rare Lives - The Meaning of Living with a Rare Disease

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων ένα ιδιαίτερο φωτογραφικό ταξίδι στη Ευρώπη, που αφηγείται την καθημερινότητα ανθρώπων που πάσχουν από σπάνιες παθήσεις.
Στην Ευρώπη 30 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από σπάνιες παθήσεις, το όμορφο αυτό φωτογραφικό ρεπορτάζ σκοπό έχει να ευαισθητοποιήσει το κοινό.




Πηγή:
http://www.rarelives.com/
           https://rarelives.exposure.co/

27 Φεβ 2015

Hellas PHARM 2015 - Το δικό μας συνέδριο!



Ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Αττικής διοργανώνει το φαρμακευτικό συνέδριο - έκθεση Hellas PHARM 2015  που θα πραγματοποιηθεί στο συνεδριακό κέντρο Helexpo Maroussi στις 21 & 22 Μαρτίου 2015.
Κάνε on-line εγγραφή και πάρε μέρος στην κλήρωση.

Πηγή:
http://www.hellaspharm.gr/

17 Φεβ 2015

Webinars 2014-2015 - "ΣΔτ2: Tι πρέπει να γνωρίζει και πώς μπορεί να συμβάλλει ο φαρμακοποιός"


Το 8ο διαδικτυακό σεμινάριο (webinar) για την εκπαιδευτική περίοδο 2014-2015, από το ΙΔΕΕΑΦ και τον ΠΦΣ, θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 18 Φεβρουαρίου 2015, στις 15:00, στο Αμφιθέατρο του ΠΦΣ. Θέμα του σεμιναρίου είναι «Θεραπευτική συμμαχία ιατρού-φαρμακοποιού με στόχο την καλύτερη διαχείριση των ασθενών με ΣΔτ2: Tι πρέπει να γνωρίζει και πώς μπορεί να συμβάλλει ο φαρμακοποιός».
Πηγή: http://ideeaf.gr/

13 Φεβ 2015

CliniCloud - Το Ιατρικό Kit του Μέλλοντος(video)


Το CliniCloud είναι ένα "έξυπνο" ιατρικό kit που αποτελείται από στηθοσκόπιο και ασύρματο θερμόμετρο ειδικά σχεδιασμένο για χρήση στο σπίτι.
Το στηθοσκόπιο, αποτελείται από ένα κώδωνα ο οποίος συνδέεται μέσω usb με το smartphone, η αντίστοιχη εφαρμογή δίνει οδηγίες για το που πρέπει να τοποθετηθεί και στη συνέχεια όλες οι πληροφορίες μπορούν να αποσταλούν στον ιατρό. Το θερμόμετρο είναι ασύρματο και συνδέεται με το smartphone μέσω τεχνολογίας bluetooth, δεν προϋποθέτει άμεση επαφή με το σώμα αλλά σε μικρή απόσταση από το δέρμα καταγράφει γρήγορα τη θερμοκρασία σώματος.




Πηγή:
http://www.clinicloud.com/

11 Φεβ 2015

Webinars 2014-2015 - "Νεότερα δεδομένα στη διαχείριση των ασθενών με δυσλιπιδαιμία"



Το 7ο διαδικτυακό σεμινάριο (webinar) για την εκπαιδευτική περίοδο 2014-2015, από το ΙΔΕΕΑΦ και τον ΠΦΣ, θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 11 Φεβρουαρίου 2015, στις 15:00, στο Αμφιθέατρο του ΠΦΣ. Θέμα του σεμιναρίου είναι «Νεότερα δεδομένα στη διαχείριση των ασθενών με δυσλιπιδαιμία».

Πηγή: http://ideeaf.gr/

6 Φεβ 2015

Theranos - Μια μικρή σταγόνα αλλάζει τα πάντα(video)



H τεχνολογία Theranos χάρη στην πρόοδο στον τομέα το μικρορευστών(microfluidics) μπορεί να πραγματοποιήσει αναλύσεις χρησιμοποιώντας μόλις λίγες σταγόνες αίματος. Τα δείγματα που χρησιμοποιούνται είναι πολύ μικρότερα από ό,τι έχουμε συνηθίσει μέχρι σήμερα(1/1000 του μεγέθους ενός τυπικού δείγματος αίματος).



Η διαδικασία είναι φιλική, λιγότερο επεμβατική και ανώδυνη, χωρίς μεγάλες βελόνες και με χαμηλότερο κόστος. Οι διαγνωστικές εξετάσεις πραγματοποιούνται με πρωτοφανή ταχύτητα και δίνουν τη δυνατότητα να έχουμε αποτελέσματα σε μερικές μόνο ώρες και με τα υψηλότερα επίπεδα ακρίβειας.

Το Theranos που ιδρύθηκε το 2013 από την Elizabeth Holmes αναδείχθηκε το καλύτερο startup στον τομέα της υγείας το 2015 από τα βραβεία Crunchies(Crunchies Awards 2015).





Πηγή:
https://www.theranos.com

5 Φεβ 2015

6η Διημερίδα + Έκθεση - Επιχειρηματικότητα & Επικοινωνία Υγείας


Η μεγαλύτερη και αρτιότερη εκπαιδευτική, επιστημονική 6η Διημερίδα + Έκθεση - Επιχειρηματικότητα & Επικοινωνία Υγείας σε συνδυασμό με Διεθνής  Συνεργασίες, σκοπό έχει την επιμόρφωση των Ιατρών και των Φαρμακοποιών σε θέματα Επιχειρηματικότητας και Επικοινωνίας Υγείας.
Απευθύνεται σε όλους τους Ιατρούς, Φαρμακοποιούς, τους βοηθούς και συνεργάτες τους, σε στελέχη πωλήσεων και marketing εταιρειών και σε όσους δραστηριοποιούνται στο χώρο του Ιατρείου και του Φαρμακείου. 
Η συμμετοχή όλων είναι δωρεάν.

H 6η Διημερίδα + Έκθεση θα πραγματοποιηθεί 14 & 15 Φεβρουαρίου στο Εκθεσιακό Κέντρο Metropolitan Expo δίπλα στον Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών.


Πηγή:
http://www.pharmamanage.gr/

3 Φεβ 2015

Webinars 2014-2015 - "Ροδόχρους Νόσος"



Το 6ο διαδικτυακό σεμινάριο (webinar) για την εκπαιδευτική περίοδο 2014-2015, από το ΙΔΕΕΑΦ και τον ΠΦΣ, θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 4 Φεβρουαρίου 2015, στις 15:00, στο Αμφιθέατρο του ΠΦΣ. Θέμα του σεμιναρίου είναι «Ροδόχρους νόσος».

Πηγή:  http://ideeaf.gr/

2 Φεβ 2015

Εποχική Γρίπη



Η περίοδος έξαρσης της εποχικής γρίπης πλησιάζει αφού η κορύφωση της δραστηριότητας του ιού αναμένεται στα μέσα Φεβρουαρίου. Πολλές από τις ιώσεις που προσβάλλουν τον πληθυσμό μέχρι σήμερα προκαλούνται από διαφορετικούς ιούς, ειδικότερα όταν εμπλέκεται το πεπτικό με διάρροια και εμετούς το πιθανότερο είναι ότι πρόκειται για ιογενής γαστρεντερίτιδες. Η γρίπη χαρακτηρίζεται στην πραγματικότητα από αιφνίδια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος(υψηλός πυρετός πάνω από 38°C), παρουσία τουλάχιστον ενός συμπτώματος του αναπνευστικού(ρινική συμφόρηση ή καταρροή, πονόλαιμος, βήχας) και τουλάχιστον ένα γενικό σύμπτωμα όπως μυϊκοί πόνοι, πόνοι στις αρθρώσεις, πονοκέφαλος και κόπωση. Η γρίπη μας προσβάλει λιγότερες φορές από ό,τι πραγματικά πιστεύουμε, συνήθως δέκα φορές κατά τη διάρκεια της ζωής μας, και όταν αυτό συμβαίνει αποτελεί μια δυσάρεστη εμπειρία.

Η ιδιαίτερη επιθετικότητα του ιού τη σεζόν 2014-2015 οφείλεται στο γεγονός  ότι η πλειοψηφία των κρουσμάτων οφείλεται στον ιό H1N1 αν και τα στελέχη του εμπεριέχονται στα εμβόλια. Επίσης από τις Ηνωμένες Πολιτείες και τη Βόρεια Ευρώπη εξαπλώνεται μια νέα παραλλαγή του ιού ο Α-H3N2 στελέχη του οποίου δεν περιλαμβάνονται στα εμβόλια της εποχικής γρίπης για φέτος. Η επικινδυνότητα των ιών της γρίπης δεν αφορά μονάχα τους ίδιους τους ιούς αλλά και το γεγονός ότι ανοίγουν το δρόμο για σοβαρές βακτηριακές λοιμώξεις του αναπνευστικού.


Οι ομάδες "υψηλού κινδύνου" είναι σημαντικό να εμβολιάζονται έγκαιρα. Ο εμβολιασμός συστήνεται να γίνετε κατά τους μήνες Οκτώβριο - Νοέμβριο αλλά και καθ'όλη τη διάρκεια της περιόδου της γρίπης λαμβάνοντας υπόψιν ότι μεσολαβούν 10 ημέρες για την αναμενόμενη και αποτελεσματική απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος. 


Πηγή:
http://www.corriere.it/ 
http://www.keelpno.gr/

30 Ιαν 2015

MonBaby - Έξυπνο Σύστημα Παρακολούθησης για Μωρά(video)



Το MonBaby είναι ένα νέο "έξυπνο" σύστημα παρακολούθησης για μωρά το οποίο εφαρμόζει σε οποιοδήποτε ρούχο όπως ένα οποιοδήποτε κουμπί με την τεχνολογία MonSnap. Παρακολουθεί την αναπνοή, τις κινήσεις και τη θέση ύπνου του μωρού μεταδίδοντας τις ζωτικές λειτουργίες και στέλνοντας ειδοποιήσεις απευθείας στο smartphone.




Πηγή:
https://monbaby.com/

29 Ιαν 2015

Προβιοτικά για την πρόληψη αλλεργικών αντιδράσεων στην παιδική & βρεφική ηλικία.


Η πιθανότητα εμφάνισης αλλεργικών αντιδράσεων σε βρέφη των οποίων οι γονείς και τα αδέλφια δεν έχουν εμφανίσει αλλεργίες κυμαίνεται στο 10% και φτάνει στο 20-30% σε βρέφη των οποίων συγγενείς πρώτου βαθμού έχουν παρουσιάσει μια κάποια αλλεργική αντίδραση.
Για πρώτη φορά η Παγκόσμια Οργάνωση Αλλεργιολογίας(World Allergy Organization - WAO) στα πλαίσια του Διεθνούς Συνεδρίου που πραγματοποιείται αυτές τις ημέρες στη Ρώμη με θέμα "Πρόληψη & Διαχείρηση της Παιδικής Αλλεργίας: Από το μύθο στην πραγματικότητα" προτείνει τη χρήση προβιοτικών για την πρόληψη αλλεργικών αντιδράσεων.
Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία η χορήγηση προβιοτικών στην εγκυμοσύνη, κατά τη διάρκεια του μητρικού θηλασμού και μετά τη γέννηση μειώνει σημαντικά την εμφάνιση παιδικών και βρεφικών αλλεργικών αντιδράσεων και ιδιαίτερα την εμφάνιση ατοπικής δερματίτιδας(έκζεμα).
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί ευεργετικοί για την υγεία όταν χορηγούνται σε επαρκείς ποσότητες.

Οι κατευθυντήριες γραμμές της Παγκόσμιας Οργάνωσης Αλλεργιολογίας συστήνουν τη χρήση προβιοτικών σε τρεις διαφορετικές ομάδες:

  • έγκυες γυναίκες με υψηλό κίνδυνο εκδήλωσης αλλεργιών στα παιδιά τους
  • γυναίκες που θηλάζουν παιδιά με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών
  • παιδιά που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εκδήλωσης αλλεργιών
Οι οδηγίες αυτές ισχύουν για το σύνολο των αλλεργικών αντιδράσεων(αν και έχουν διατυπωθεί ειδικά για την αποτελεσματικότητα τους στην πρόληψη της ατοπικής δερματίτιδας).  Οι διάφορες μορφές αλλεργίας επηρεάζουν περίπου το 30% του παιδιατρικού πληθυσμού  στον κόσμο και κατατάσσονται στην τρίτη θέση των πιο διαδεδομένων χρόνιων παθήσεων μετά την υπέρταση και την αρθρίτιδα.
Η αλλεργία αποτελεί μια  πάθολογική κατάσταση του ανεπτυγμένου κόσμου. Πράγματι η αύξηση των αλλεργικών αντιδράσεων εμφανίζεται κυρίως στις δυτικές χώρες και σε κοινωνίες δυτικού τύπου. Αιτία αυτής της έξαρσης σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση των Αλλεργιολογίας(WAO) είναι η μειωμένη επαφή με τα ζώα, η ποιότητα του αέρα που αναπνέουμε, όπως και η μειωμένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, παράγοντες που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προδιαθέτουν κυρίως τα παιδιά στην ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων.

Πηγή:
http://www.waojournal.org/

27 Ιαν 2015

Τα Farmakotrimmata αναζητούν συνεργάτες!


Τα farmakotrimmata.gr είναι ένα blog που ασχολείται με θέματα υγείας έχοντας επίκεντρο το φάρμακο. Αποτελεί αποκλειστικά προσωπική προσπάθεια από το 2008 με 236 αναρτήσεις. 
Η έλλειψη χρόνου το τελευταίο διάστημα καθιστά αδύνατη τη σωστή λειτουργία και την συνεχή ενημέρωση των αναγνωστών. 
Αν σας ενδιαφέρουν τα θέματα που πραγματεύεται και ενδιαφέρεστε για το blogging σας καλούμε να δημιουργήσουμε μια ομάδα για να συνεχίσουμε αλλά και να αναβαθμίσουμε αυτή την προσπάθεια.

Επικοινωνήστε μαζί μας μέσω mail:  farmakotrimmata@gmail.com

Με εκτίμηση 
ο Διαχειριστής 
Αλαφάκης Ιωάννης

Google Analytics

Διαβάστε Επίσης

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...